凌晨四点，有一位老者

　　正奔走在北京的街说念上，公园里，

　　况且他已坚捏了30余年！

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　　跑步不为别的，纯正是为了健康。独一两条腿能行，细目接续跑。”

　　”

　　他叫汤伯成，本年81 岁，竟然每天坚捏凌晨四点多跑步，他挨次在昆明湖（一圈6、7公里）、玉渊潭（5·76公里）、龙潭湖（2·5公里）等几个著名公园里挨次跑步打卡，这早已成为一种民风。

　　2016年，汤伯成站上半程马拉松的跑说念，从天安门启程，以2：19：54的收告成利完赛，在2万多名跑者中名规范7372位，他用我方最民风的神气，庆祝豆蔻年华。本年4月份，81岁的汤老再次站在了北京海外长跑节半程马拉松的赛说念上，挑战着我方的记录。

　　从1986年运行，汤老便一直坚捏跑步，也曾34年。用他我方的话说：“当今一年下来，伤风皆很少。”

　　而操心起30多年前，汤老被会诊为植物神经功能繁芜词语，别说马拉松，就连50米皆跑不了。其时的汤老消化系统差，怕冷，一天泻肚20屡次。他我方说：“即是躺着皆难堪。”他想我方可能连60岁皆活不到了。

　　生病入院以后，大夫劝他加强熟识，然后他就围着病院的病房跑步。“第一天不能，我就第二天、第三天坚捏。”终于汤老的坚捏换来了报酬，三个月后，他的肉体好了许多，用药量也减了一半。

　　从那以后，汤老便运行坚捏。5公里、10公里，到当今粗陋完成半程马拉松。这一跑即是30年，从未圮绝。

　　汤老说，他曾以为我方只可活到60岁，却不曾想一齐跑到80岁。如今的汤老，也曾投降了疾病，跑步的肉体至极健康，就连大夫皆说汤老的肉体比同龄东说念主更好。最近汤老还组了一个“老中青”跑团，带动东邻西舍一齐跑步。

　　他永久强调，跑步不为别的，纯正是为了健康。你要问他一直跑到什么时候？他说：“独一两条腿能行，细目接续跑。”

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　　跑步是一种修行，也曾是我糊口的一部分，就像每天的第四顿饭

　　”

　　63岁的深圳跑友昌普，身高170，体重135斤，而他在50岁的时候，体重195斤，高血压180，低血压130，大夫告诉他，再不入院接纳调整，人命将会有危急。

　　为了转圜不胜重担的肉体，昌普在50岁时运行跑步，一年以后，他就减掉了30多斤体重。到当今，他的体重沉稳在130斤足下。

　　2007年，一次机缘碰劲，昌普和一又友投入了上海马拉松，其时候他对马拉松是莫得想法的。他跑了5小时19分钟，一蹶颓丧，之后一个星期，他走路皆是螃蟹步，其时候他再也不赛马拉松了。

　　就这样过了两年，昌普莫得再投入马拉松，但令他重燃斗志的，是他的男儿。

　　2009年昌普男儿高考，他对男儿答应：“要是你能考到北京去，我就再跑一次马拉松，要是你能考到勤学校，我就一定跑进4小时”

　　随后，昌普运行了“跋扈”的备战，3个月的时候，每天20公里，在香港马拉松赛中，昌普作念到了，3小时27分，这是他最佳的马拉松收获。而他男儿也没让昌普失望，考进了北京番邦语大学。

　　如今，昌普也曾退休了，过上了想跑就跑的日子。深圳的笔架猴子园，沿海正途、小区邻近，昌普用跑步感受着深圳的极少一滴。不管起风下雨，致使是刮台风，昌普皆会坚捏外出跑步。

　　在昌普看来，跑步是一种修行，也曾是我糊口的一部分，就像每天的第四顿饭。对马拉松收获的追求、对自我的条件、对肉体的把控， 以及濒临示寂时的念念考。。。。。。这一切皆在训诲他体会人命的信得过。

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　　总有这样的东说念主，你夷犹的时候，他们作念到了，你认为不可能的时候，他们还在坚捏。

　　”

　　爱尔兰的一双佳耦，也一齐坚捏跑了 30 年的马拉松。如今他们在一共履历了 142 场马拉松后，80 岁的佳耦俩，还能牵手向上非常线。

　　两东说念主坚捏了这样久，原因果然是因为他们的男儿不爱清醒。为了给不爱投入橄榄球考验的男儿作念榜样，蓝本 Kay O’Regan 仅仅想赌气跑给男儿望望，着力拉着老公 Joe 一跑即是 30 年。

　　1986 年，他们手拉手跑已矣第一个马拉松，这一年他们 50 岁。

　　而二十几年昔日，Kay 投入我方第 100 场马拉松时，是男儿陪她一齐跨过非常。最神奇的是，这是男儿的第一个马拉松，正好亦然 50 岁，和他们当年的“第一个”相通。也许这即是清醒和运说念的魅力吧。

　　直到当今，Kay 仍然是爱尔兰 60 岁、70 岁、75 岁女子马拉松的记录保捏者，他们佳耦俩也曾一齐跑过了 5000 公里，他们对跑步的魄力仍像当年相通爱重：“爱尔兰的俗话说，一齐祷告的东说念主会走到终末，而咱们要说，一齐跑步的东说念主会走到终末。”

　　其实，关于平日东说念主来说，跑步的流程并莫得伴跟着蹂躏记录、神奇故事，但看似平庸的坚捏，在数年后就会成为握住得到活力和自信的源流。

　　他曾以为我方只可活到 60 岁，他 81 岁了仍然在奔走。总有这样的东说念主，在你夷犹的时候，他们也曾作念到了；在你认为不可能的时候，他们一直在坚捏。

　　“30岁的时候，你认为赛马拉松没问题，50岁的时候你夷犹了，80岁老掉牙的你以为不可能了。商酌词，总有这样的东说念主，你夷犹的时候，他们作念到了，你认为不可能的时候，他们还在坚捏。看到了这些故事，咱们的一大堆的借口，还好道理说吗？“

　　（跑吧）扑克王让牌赛

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